Samenleven in corona-tijden, het is momenteel voor velen onder ons een uitdaging. Aan de ene kant is het een uitgelezen kans voor meer kwali-tijd, maar er zijn ook uitdagingen. Zo is het geen sinecure om alles vlot en gesmeerd en zonder spanningen te laten verlopen. Hoe pak je het aan? Met een gezinsvergadering! Op het… Lees verder…
Combineer je een drukke baan met een gezin en een sociaal leven en heb je het altijd drukdrukdruk? Dan mag je jezelf gerust ‘spitsuurvrouw’ noemen. Mag het voor jou wat minder druk, maar heb je het gevoel dat het voor jou niet haalbaar is en heb je geen idee hoe je het… Lees verder…
De kans is groot dat ook jij in de eerste werkweek van het jaar moeite had om weer in je werkritme te komen. Na een deugddoende kerstvakantie vol feestjes en gezellig samenzijn met familie en vrienden, lekker eten, nietsdoen en uitslapen had je wellicht ook last van ‘sociale jetlag’ . Wat is ‘sociale jetlag’? Hoe komt… Lees verder…
Durf… af en toe de pauzeknop in te drukken Durf… tijd te nemen om te evalueren, creatief te zijn, niets te doen Durf… tijd te maken voor jezelf Durf… tijd te maken voor kwali-tijd Durf… ‘nee’ te zeggen Durf… de lat wat minder hoog te leggen Durf… minder… Lees verder…
In 2015 ga ik… meer tijd vrijmaken voor mijn gezin en voor mezelf, vaker ‘nee’ zeggen, meer van het leven genieten, stoppen met roken, minder piekeren, meer aan sport doen, onafgewerkte zaken aanpakken, een eigen zaak starten, een boek schrijven, meer prioriteiten stellen… Herkenbaar? Heb jij al voornemens voor het nieuwe jaar gemaakt? En wil… Lees verder…
Op het moment dat je dit leest staat de kerst- en nieuwjaarsborrel op het werk wellicht niet bovenaan op je prioriteitenlijst. Je bent immers druk bezig met allerlei taken die nog voor het jaareinde moeten afgerond worden, waardoor het organiseren van een feestje het laatste is waar je nu aan denkt. Gezond timemanagement… Lees verder…
Het jaareinde is traditioneel een drukke periode. Tijdens de laatste weken van het jaar heb je immers nog zo veel te doen, moet je nog zo veel afronden, organiseren en voorbereiden en voelt het alsof je er veel te weinig tijd voor hebt. De gedachte alleen al bezorgt je stress, stress, stress. Ga… Lees verder…
Hoe krijg je het drukke eindejaar gecombineerd met een drukke agenda op het werk en een (veeleisend) gezin? Ga aan de slag met mijn adviezen (elke dag één op www.saraslifesavers.be) en haal tijdens het eindejaar het ‘spitsuur’ uit je leven. TIP 2 – Plan (creatief) Bereid je feestdagen goed voor. Begin vandaag… Lees verder…
Nu december uit de startblokken is en de Sint zijn plicht vervuld heeft, komen de feestdagen stilaan ‘in the picture’. Maar hoe krijg je Kerst en Nieuw gecombineerd met een drukke agenda op het werk en een (veeleisend) gezin? Tijdens de laatste weken van het jaar heb je immers nog zo veel te… Lees verder…
Naar aanleiding van de publicatie van ‘Het handboek voor de spitsuurvrouw’ was ik vandaag te gast in het radioprogramma ‘Van Inkel in de middag’ van de bekende Nederlandse radio-DJ Jeroen van Inkel op Radio Veronica. Ik kreeg vijf minuten om de Nederlanders uit de stress te halen met mijn ‘allerbeste tips’. … Lees verder…