Elke dag vakantie. Of het vakantiegevoel het hele jaar behouden? Dat kan, met deze 20 makkelijke tips voor minder stress.
Het hele jaar door vakantiegevoel
Ben je net terug uit vakantie en heb je al heimwee naar je jaarlijkse vakantie waar je even kunt ontsnappen aan de dagelijkse routine. Waar er eindelijk tijd was om te ontspannen, heerlijk te rusten, lekker te slapen en veel plezier te maken.
Toch zonde om deze weldoende dingen enkel twee of drie weken per jaar intens te ervaren, niet?
Met mijn tips heb je het hele jaar door een vakantiegevoel en leef en werk je alsof het elke dag vakantie is!
Zo heb je élke dag vakantie: 20 nuttige en eenvoudige tips
- Leg je ‘ontsnappingsplan’ vast. Ga op zoek naar momenten waarop je tijdens je (werk)dag even kunt ontsnappen aan de dagelijkse routine. Noteer ze allemaal, maak een plan en onderneem actie. Zo hoef je voortaan geen enkel ‘vakantiemoment’ meer te missen.
- Zoek een andere omgeving op en laat je verrassen door de nieuwe dingen die je ontdekt. Volg een andere route van en naar het werk. Ruil je kantoor voor een koffiehuis om je presentatie of rapport af te werken. Probeer een nieuw restaurant uit.
- Doe wat je graag doet. Zijn je passies omwille van tijdgebrek op de achtergrond geraakt? Blaas ze nieuw leven in. Maak ruimte in je agenda voor datgene wat je echt graag doet.
- Lees een boek en laat je meevoeren naar fantasierijke werelden en verre exotische oorden of word geïnspireerd en gemotiveerd (Vind inspiratie in mijn boek ‘Rust in je huis en je hoofd’. Bestel mijn boek hier.)
Rust in je huis en je hoofd, 4de bestseller van Sara Van Wesenbeeck. - Verwacht niets. Bekijk de wereld met onschuldige ogen, sta open voor nieuwe ervaringen.
- Plan bewust vrije tijd en me-time in. Neem tijd voor jezelf, of geniet van het samenzijn met familie of vrienden.
- Geniet van muziek. Droom weg bij je favoriete muziek, ga naar concerten of festivals, zing luid mee met de muziek.
- Herbeleef (vakantie)herinneringen. Ga in je hoofd terug naar een mooie belevenis of (vakantie)ervaring en herbeleef de positieve ervaringen en gevoelens die je toen had.
- Probeer nieuwe dingen uit. Doorbreek je dagelijkse routine en doe iets wat je nog nooit gedaan hebt. Geniet van al die ‘eerste keren’.
- Ont-moet. Stop met van alles en nog wat te ‘moeten’. Voortaan moet niets meer, maar mag alles. Dat is pas écht vakantie, nu ook elke dag van het jaar!
- Verwen jezelf met een warm bad, een massagebeurt, met zelfgemaakte fruitsla of een cadeau…
- Verfraai je huis of je kantoor zodat je leefomgeving je blij maakt. Vervang oude foto’s, breng wat groen naar binnen, geef de muren een nieuwe kleur (dit zijn ‘60 dingen en meer die je nu meteen kunt opruimen‘)
- Bouw rustmomenten in. Neem pauzes, zet je doe-knop even uit. Houd je pauzes vrij van gedachten aan werk of to do’s en neem even echt vakantie in je hoofd.
- Lach eens wat vaker. Bekijk een humoristische film, ga naar een comedy-show, breng meer tijd door met vrienden…
- Trek de natuur in en geniet van de warme zomerbries die door je haren strijkt, laat je zintuigen genieten, beweeg armen en benen.
- Leer een nieuwe taal. Je waant jezelf meteen in het buitenland.
- Doe niets. Gun jezelf momenten om niets te doen of je te vervelen.
- Gun jezelf ‘tech-loze’ tijd. Zet je smartphone uit, check geen e-mails, laat de computer links liggen, doe je horloge uit… en ga in de tuin zitten en geniet van het fluiten van de vogels.
- Leef met je hoofd in de wolken. Ga op het gras liggen of op je strandstoel en breng je tijd door met het herkennen van figuren in de wolken.
- Laat de boel de boel. Laat alles zoals het is, trek de deur dicht en ga vervolgens iets leuks (voor jezelf) doen.
Op zoek naar meer (kwali)tijd en minder stress? Neem een coach!
- Wil je ook meer leven en werken alsof het elke dag vakantie is?
- Ben je op zoek naar minder stress en meer rust in je hoofd?
- Droom je van meer tijd voor datgene wat je écht belangrijk vindt?
- Wil je de complexiteit van je leefomgeving beter leren hanteren?
- Of een burn-out voor zijn?
Barking Dogs biedt personal coaching, ondersteuning en workshops op maat voor:
- managers
- high potentials
- spitsuurvrouwen
- spitsuurprofessionals
- medici
- ondernemers
- starters
- individuen en gezinnen.
Lees hier meer over wat Barking Dogs voor jou kan betekenen.
Of maak nu een afspraak voor het opstarten van een coachingstraject, thuis of op het werk.
Liever eerst kennismaken? Dat kan!
Ik maak nu een afspraak voor een kennismakingsgesprek
Het kennismakingsgesprek is gratis!
En, we bijten niet
