Zonder stress terug naar school? Dit zijn de hacks die elk gezin móét kennen! Een helse ochtendspits, een overvolle agenda en kinderen die plots weer vroeg uit bed moeten… De start van het schooljaar kan voor gezinnen voelen als een chaotische marathon.
Maar wat als je de start van het schooljaar juist soepel én haalbaar kon maken? Dat kan met de slimme tips van expert lifemanagement en coach Sara Van Wesenbeeck. Je bespaart tijd, vermindert stress en maakt de ochtenden thuis een stuk relaxter.
In dit artikel ontdek je:
-
Hoe je de ochtendspits overleeft.
-
Hoe je tijd wint, ondanks de drukke agenda.
-
Waarom humor het beste wapen is tegen stress.
Zonder stress terug naar school: dé hacks die elk gezin moet kennen
Voor gezinnen met kinderen is het geen sinecure om opnieuw te wennen aan de combinatie werk en school. Met deze tips maak je het haalbaar:
1. Maak je huiswerk
Georganiseerd blijven is de sleutel tot goed gezinsmanagement. Ga de uitdaging aan om voor het hele gezin een overzichtelijke planning op te stellen.
- Vermeld daarop alle afspraken, (buitenschoolse) activiteiten, (school)vakanties, uitjes, optredens, verjaardagen, afspraken met dokter en tandarts, verplichtingen, verjaardagspartijtjes.
- Vergeet zeker niet ook je ‘me-time’ te noteren.
Deze planning geeft overzicht én rust in je hoofd, een heel schooljaar lang.
2. Denk strategisch
Vermijd te drukke programma’s voor je kinderen en jezelf. Moeten de kinderen elk echt vier hobby’s hebben? Organiseer wekelijks een gezinsvergadering en bespreek de planning en wensen met het hele gezin.
Zorg dat er nog voldoende tijd overblijft voor huiswerk, kwaliteitstijd met het gezin en momenten om op adem te komen. Daar plukt iedereen de vruchten van.
LEES MEER: De gezinsvergadering: recept voor een gelukkig gezin
3. Delegeer
Spreek met andere ouders, buren of vrienden af om te carpoolen naar de activiteiten van je kinderen. Maak ook hier goede afspraken en giet dit in een overzichtelijke planning.
Zo help je jezelf en ook andere ouders vooruit en zullen je kinderen geen enkele afspraak hoeven te missen.
4. Stel niets uit
Stel niet uit wat je meteen kunt doen. Tijdens de vakantie maakt het niet uit dat je wat later opstaat of dat het eten wat later op tafel komt. Daarom zal het tijdens de eerste weken van het schooljaar erg verleidelijk zijn om dingen uit te stellen, maar dat brengt je in deze drukke tijden geen stap verder.
Pak dus aan wat je meteen kunt doen, stel zo weinig mogelijk uit. Je zult heel wat meer gedaan krijgen, met als resultaat minder stress en meer tijd voor de leuke dingen van het (gezins)leven.
5. Plan vooruit
De rust tijdens een (school)ochtend heb je te danken aan een goede voorbereiding vooraf:
- Leg de avond voordien de kleren klaar voor jezelf en voor je kinderen.
- Dek de ontbijttafel, maak de boekentassen en sportzakken op voorhand klaar.
- Ruim je huis ’s avonds op.
- Bereid zoveel mogelijk vooraf de lunchpakketten en versnaperingen voor.
- Bereid geregeld een extra portie soep of spaghetti en vries die in. Dan heb je een voorraadje om op terug te vallen als het een keer te druk is en je geen zin hebt om te koken.
Vraag aan je kinderen en partner om ook een handje toe te steken.
LEES OOK: Goedkoper terug naar school: Vermijd deze 7 valkuilen
6. Stel prioriteiten
Maak ook van je eigen welzijn een prioriteit en vergeet niet om ook tijd te maken voor jezelf door te sporten, te lezen, of een uitje te doen met je partner.
Het is belangrijk om je batterijen in deze drukke periode op te laden zodat je het hoofd kunt bieden aan de vele uitdagingen van je actieve gezin. Leg je ‘me-time’ in je agenda vast, want je hebt er recht op.
LEES MEER: Me-time, een must (voor moeders)!
7. Blijf kalm
Verlies je gevoel voor humor niet. Als er ondanks al je voorbereidingen en opgewekte acties toch nog wat misgaat, word dan niet boos, maar denk aan al die keren dat het wél goed ging.
De volgende keer krijg je weer een nieuwe kans om het opnieuw met succes aan te pakken.
Nooit meer (werk)stress? Neem een coach!
- Loop je ook op de toppen van je tenen bij het begin van het schooljaar?
- Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd?
- Wil je de complexiteit van je leef- en werkomgeving beter leren hanteren?
- Of een burn-out voor zijn?
Barking Dogs biedt een gedegen antwoord op deze vragen!
Met personal coaching en sparring voor managers, high potentials, spitsuurvrouwen, spitsuurprofessionals, medici, schoolleiders, ondernemers en start-ups helpen we je met plezier verder:
- op maat
- én met resultaat.
Op zoek naar een coach of sparringpartner? Contacteer Barking Dogs!
Lees hier meer over wat Barking Dogs via coaching voor jou kan betekenen.
Contacteer ons. Een telefonisch kennismakingsgesprek is gratis.
Ja, ik vraag meteen een gratis kennismakingsgesprek aan
Doe het meteen en verhoog je productiviteit en levenskwaliteit!
En… we bijten niet.
Over de auteur: